Lieve mensen,
De winter komt eraan. Veel mensen worden verkouden en/of krijgen de groep.
Hoe komt het dat je net rond deze tijd ziek wordt? Heel simpel; je weerstand is niet in orde. Je krijgt een loopneus, kunt hoofdpijn krijgen , hoest en er kan ook keelpijn ontstaan.
Echter als je vaker achter elkaar ziek wordt met griep of heftige verkoudheid kan het ook zijn dat je een virus te pakken hebt.
Een virus kan op diverse manieren worden overgedragen:
- Door persoonlijk contact, bijvoorbeeld iemand een hand geven die het virus bij zich draagt. Als je partner ziek is , is het zeer waarschijnlijk dat je zelf ook besmet raakt.
- Door dingen aan te raken waar het virus op terecht is gekomen. Bijvoorbeeld een telefoon of iets anders. Als je daarna met je handen in je gezicht wrijft komt het virus bij je binnen.
- Door in ruimtes te zijn waar het virus ‘rondzweeft’
Om dit te voorkomen is het goed je weerstand wat op te krikken.
Kom Gezond de Winter door!
In ons menu vindt je al de vitaminen terug die je hiervoor nodig hebt.
Vooral Vitaminen B, C, D en E zijn belangrijk. Ook Selenium is van belang! Dit is een goede anti oxidant die je weerstand ondersteunt.
Het hoeft geen kapitalen te kosten om de herfst/winter zonder al teveel ellende door te komen.
Zorg voor goede voeding en eet gevarieerd. Variatie zorgt voor meer vitaminen.
Beweeg, daarmee ondersteun je je lijf.
In perioden dat het kouder is heeft je lijf gewoon wat minder weerstand omdat het o.a. bezig is jou warm te houden!
Deze periode kan je lichaam echt wat ondersteuning gebruiken!!
Voor Vitaminen C en D: Klik hier.
Vitaminen B en E vindt je HIER
Voor Selenium klik Selenium
