Tag archieven: Vitaminen D

Hoge kortingen op vitaminen en supplementen

Geplaatst op door — Laat een reactie achter

Goedemiddag!

Vanaf vandaag tot en met 23 april (zondag) kun je met veel korting vitaminen en supplementen kopen bij Vitaminstore.
Hoge kortingen oplopend tot wel 25 % voor eigen producten. Ik weet uit ervaring dat deze goed zijn!
Vitaminstore

Op eigen producten geven ze maar liefst 25 % korting en op andere producten is er een korting van 15 %!
Een super mooie gelegenheid om nu te kopen of een supplement of vitaminen soort die je toch wilde kopen of proberen aan te schaffen!
Chlorella van Bloen Als je eens chlorella wilt proberen: Dit is het moment! Vital Green Chlorella bevat 5,46 mg chlorofyl (bladgroen) per tablet. Dit groene ééncellige algje bevat naast chlorofyl, van nature, meer voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en aminozuren.

 

Deze complexe stof speelt een belangrijke rol in het verhogen van het energieniveau in uw lichaam, het verbeteren van uw uithoudingsvermogen en het bevorderen van het herstel na inspanning. Klik Hier voor meer info

Er zijn veel meer aanbiedingen! Bekijk ze zelf.

Vitaminen D: Ook deze worden tot en met 23 april verkocht met korting. Zolang de zon er niet is, kan je lijf deze heel goed gebruiken!
Vitamine D:
* voor sterke botten en tanden
* verbetert de calciumopname uit voeding
* is belangrijk voor het immuunsysteem
* stimuleert de spierfunctie
* speelt een rol bij de groei en ontwikkeling van lichaamscellen
Klik HIER

Blijf op de hoogte van super Aanbiedingen!
100% Privacy. We doen niet aan spam! Check je email want je moet je inschrijving bevestigen!

Vitaminen D tekort bij Europeanen

Geplaatst op door — Laat een reactie achter

Goedemiddag allemaal!

Een verontrustend recent stukje over tekorten van vitaminen D bij Europeanen.
Wij blijken over het algemeen een vitaminen D tekort te hebben. Dat is een slechte zaak. Vitaminen D worden ook wel de zonnevitaminen genoemd. Dat komt doordat vitaminen D voornamelijk onder invloed van zonlicht in de huid worden aangemaakt.
Dat betekent: Geen zon te weinig aanmaak vitaminen D!

Vitaminen D

  • Vitaminen D zorgt samen met calcium voor sterke botten.
  • De actieve vorm van vitamine D beïnvloedt de spierfunctie.
  • Vitaminen D ondersteunen de weerstand
  • Heeft gunstige invloed op de alvleesklier
  • Gunstige invloed op de hersenfunctie en helpt bij en tegen depressies
  • Celdifferentiatie : Dit betekent dat vitamine D een preventief effect hebben op kanker. Verschillende soorten kanker beginnen met een ontsteking en vitamine D speelt een rol bij het remmen van ontstekingen.

Hoe weet je of je een vitaminen D tekort hebt? Hieronder een kort overzicht.
Als je een van onderstaande klachten hebt die lang aanhouden is het meer dan  goed om Vitaminen D te slikken!

  1. Krampen en trillingen van de spieren
  2. Verzwakking van de spierfuncties, met name krachtverlies
  3. Angstaanvallen
  4. Hyperventilatie
  5. Constant tekort aan energie
  6. Gevoel van lusteloosheid en vermoeidheid
  7. Pijn in spieren en gewrichten
  8. Regelmatig bloedend tandvlees
  9. Breekbare botten
  10. Hartproblemen, Als je al heel lang een tekort aan Vitaminen D hebt.

Neem dus zeker in de donkere maanden extra vitaminen D!
Een teveel aan vitamine D ontstaat niet erg snel en is uitzonderlijk. De Gezondheidsraad heeft voor de gehele Nederlandse bevolking een veilige bovengrens vastgesteld van 50 microgram/2000 IE per dag.

Klik  HIER voor het bekijken/kopen van het assortiment van vitaminen D

Om de hele uitkomst van het onderzoek te lezen klik hieronder op het plusje.

Vitaminen D onderzoek Europa
Van de onderzochte Europeanen blijkt 40,4% een calcidiolspiegel < 50 nmol/l te hebben. Naar aantallen vertaald betekent dit dat 6,8 miljoen Nederlanders, 44,9 miljoen Duitsers, 2,1 miljoen Ieren, 32,6 miljoen Britten en vele miljoenen mensen in andere Europese landen een vitamine D-tekort hebben. Gemiddeld over het jaar genomen heeft 13% van de Europeanen zelfs een calcidiolspiegel < 30 nmol/l (ernstig vitamine D-tekort), terwijl tussen oktober en maart 17,7% en tussen april en november 8,3% van de mensen een calcidiolspiegel < 30 nmol/l heeft. Het percentage mensen met een donkere huidskleur dat een calcidiolspiegel < 30 nmol/l heeft, is 3 tot 71 keer hoger dan bij mensen met een lichte huidskleur. Ook hebben adolescenten meer kans op een vitamine D-tekort, zelfs meer dan ouderen. Van de Nederlanders heeft 68% een calcidiolspiegel < 75 nmol/l, 28,5% een calcidiolspiegel < 50 nmol/l, 4,6% een calcidiolspiegel < 30nmol/l en 2,4% een calcidiolspiegel < 25 nmol/l. Slechts bij 32% van de Nederlanders is sprake van een optimale vitamine D-status. Nederlandse volwassenen hebben vaker een vitamine D-tekort dan volwassenen uit Finland, Noorwegen of IJsland, zeer waarschijnlijk omdat mensen in noordelijker gelegen landen gewend zijn vitamine D-supplementen en/of vitamine D-verrijkte voedingsmiddelen te gebruiken. Nederlandse kinderen en adolescenten hebben vaker een vitamine D-tekort dan leeftijdsgenoten uit zuidelijker gelegen landen zoals Italië en Spanje.

Gezien de impact op de gezondheid is het verontrustend te constateren dat zoveel Europeanen een vitamine D-tekort hebben. Het is van groot belang dat op Europees niveau maatregelen worden getroffen om het wijdverbreide vitamine D-tekort in te dammen.

Referenties: Cashman KD et al. Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? Am J Clin Nutr. 2016;103(4):1033-44.

Gezond de winter door

Geplaatst op door — Laat een reactie achter

Lieve mensen,

De winter komt eraan. Veel mensen worden verkouden en/of krijgen de groep.

Hoe komt het dat je net rond deze tijd ziek wordt? Heel simpel; je weerstand is niet in orde. Je krijgt een loopneus, kunt hoofdpijn krijgen , hoest en er kan ook keelpijn ontstaan.
Echter als je vaker achter elkaar ziek wordt met griep of heftige verkoudheid kan het ook zijn dat je een virus te pakken hebt.
Een virus kan op diverse manieren worden overgedragen:

  • Door persoonlijk contact, bijvoorbeeld iemand een hand geven die het virus bij zich draagt. Als je partner ziek is , is het zeer waarschijnlijk dat je zelf ook besmet raakt.
  • Door dingen aan te raken waar het virus op terecht is gekomen. Bijvoorbeeld een telefoon of iets anders. Als je daarna met je handen in je gezicht wrijft komt het virus bij je binnen.
  • Door in ruimtes te zijn waar het virus ‘rondzweeft’

Om dit te voorkomen is het goed je weerstand wat op te krikken.
Kom Gezond de Winter door!
seleniumIn ons menu vindt je al de vitaminen terug die je hiervoor nodig hebt.
Vooral Vitaminen B, C, D en E zijn belangrijk. Ook Selenium is van belang! Dit is een goede anti oxidant die je weerstand ondersteunt.
Het hoeft geen kapitalen te kosten om de herfst/winter zonder al teveel ellende door te komen.
Zorg voor goede voeding en eet gevarieerd. Variatie zorgt voor meer vitaminen.
Beweeg, daarmee ondersteun je je lijf.
In perioden dat het kouder is heeft je lijf gewoon wat minder weerstand omdat het o.a. bezig is jou warm te houden!
Deze periode kan je lichaam echt wat ondersteuning gebruiken!!

Voor Vitaminen C en D: Klik hier.
Vitaminen B en E vindt je HIER
Voor Selenium klik Selenium

Goed nieuws voor mensen met COPD

Geplaatst op door — Laat een reactie achter

Vandaag kwam ik een artikel tegen waar ik blij mee ben! Ik heb namelijk zelf ook COPD dus dit was goed nieuws voor mij. De afkorting COPD staat voor Chronic Obstructive Pulmonary Disease (Chronische Obstructieve Longziekte).
Heb het nog nooit eerder zo duidelijk beschreven gezien.
Dat vitamine D voor sterke botten zorgt, wisten we al. Maar dat je ook minder last van COPD kunt hebben door extra vitamine D te slikken, is een vrij nieuw inzicht. Drie ziekenhuizen doen er een groot onderzoek naar.
Volgens het Longfonds:

‘Een tekort lijkt slecht te zijn voor de werking van ons immuunsysteem. En dat immuunsysteem is zo belangrijk bij longaanvallen (exacerbaties) van COPD. Daarom gaan wij nu een groot onderzoek doen onder mensen met COPD’, vertelt Renate de Jongh van het VU Medisch Centrum (VUMC). ‘Wij willen weten of extra vitamine D slikken bij hen een gunstig effect heeft op het ontstaan van longaanvallen.’

Het longfonds : klik hier

Wel vind ik dat de controle groep voor de test om dit te bewijzen wat klein is ( 240 mensen) maar het geeft wel een beeld van het onderzoek en de resultaten.
De helft van de 240 (122 in dit geval) krijgt extra vitaminen D en de andere helft (118) krijgt een placebo (nep-middel).
De gezamenlijke ziekenhuizen zullen pas officieel in 2017 hun bevindingen bekend maken maar dit kwam ik alvast tegen:
Er werd een vergelijking gemaakt tussen beide groepen wat betreft het aantal en de ernst van exacerbaties. (= longaanval)

Suppletie kon bij patiënten met een vitamine D-bloedspiegel kleiner dan 50 nmol/l significant met 43% de kans op een matig tot ernstige exacerbatie verkleinen. Dit was echter niet het geval bij personen met een vitamine D-spiegel groter dan 50 nmol/l bij aanvang van de studie. Suppletie was niet van invloed op het risico van bovenste luchtweginfecties.
Volgens de wetenschappers is het van belang dat bij personen met COPD de vitamine D-spiegel wordt bepaald en dat gestart wordt met suppletie bij een inadequate vitaminestatus.

Samenvatting: Als je dus te weinig vitaminen D in je lijf hebt , krijg je eerder een longaanval dan als je lijf de beschikking heeft over voldoende vitaminen D!!
Als je echter al meer dan een bepaalde waarde in je systeem hebt , 50 nmol/l, heeft het geen invloed dus hoef je geen extra D te slikken. Vitaminen D zijn onschadelijk en zeker als je wat ouder bent, is het vaak verstandig om wat extra van deze vitaminen te nemen.
Bij het ouder worden neemt het vermogen van de huid om Vitamine D (onder invloed van de zon) te maken af. Hierdoor is de behoefte aan vitamine D verhoogd, echter aan deze extra behoefte kan niet via de voeding worden voldaan. Met andere woorden, je moet de Vitaminen D zelf aanvullen.
Hieronder heb ik twee merken Vitaminen D alvast uitgezocht.
Door erop te klikken krijg je meer info en kun je eventueel bestellen.
Vitaminen D othicaVitDAxium
Of klik voor de orthica: HIER

Voor de Axium klik HIER

 

 

Meer over Vitaminen kun je vinden in het menu gezondheid.