Gepubliceerde artikelen deze week

Goedemorgen!

Hopelijk heeft iedereen die Sinterklaas viert een geweldige avond gehad.

Even een korte samenvatting van de gepubliceerde artikelen van deze week.
Beide artikelen gaan over voedingssupplementen.
Als eerste heb ik een pagina gewijd aan Magnesium.
Je kunt hier het hele verhaal lezen

Magnesium

Magnesium is erg belangrijk voor je lijf.
Een tekort aan magnesium heeft verschillende invloeden op je lichaam. Magnesium bevordert allerlei processen in je lichaam. Als je een langdurig tekort hebt aan magnesium kunnen zowel lichamelijke als psychische klachten ontstaan. Naast onrust, hoofdpijn en migraine hebben de klachten met name betrekking tot stress, je spieren, je energie en weerstand.

Daarna heb ik uitgelegd wat Vitaminen B en E voor je lijf doen.
Het volledige bericht vind je hier

Vitaminen E

Vitamine E speelt een rol in rode bloedcellen en spier- en andere weefsels en het versterkt het afweersysteem. Ook is het een belangrijke antioxidant. Vitamine E lijkt de kans op hart- en vaatziekten, prostaatkanker en Alzheimer te verkleinen. Het slikken van vitamine E wordt vaak aangeraden als middel tegen veroudering.
Daarna heb ik Vitaminen B onder de loep genomen

Vitaminen B

B-vitaminen hebben vele functies in het lichaam. Sommige helpen energie vrij te maken uit de voeding zoals vitamine B1 en B2, anderen helpen bij vermoeidheid zoals vitamine B5 en foliumzuur en er zijn B-vitaminen die bijdragen aan hersen- en zenuwfuncties, zoals vitamine B6 en B12. B-vitaminen werken samen en voor dagelijks onderhoud is daarom een B-complex te prefereren boven enkelvoudige B-vitaminen.

Eigenlijk kan ik niet genoeg benadrukken dat je lichaam zo nu en dan wat hulp nodig heeft. Zeker in de winter!!