Hoi allemaal!
De donkere tijden komen er weer aan. Vroeg donker en ook in het donker naar je werk. Dat heeft invloed op je lichaam. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om je toch goed te blijven voelen en niet in een klein ‘winter’ dipje terecht te komen!
Een van de dingen die je gemakkelijk en snel kunt doen is het nemen van magnesium! Magnesium vermindert depressie. Magnesium tekorten komen naar schatting bij 75 procent van de bevolking voor. De inname via de voeding is de afgelopen decennia bovendien structureel gedaald. Dit is een verontrustende trend, zeker in het licht van onze gejaagde maatschappij: magnesium speelt een belangrijke rol in de geestelijke gezondheid en voldoende ervan maakt weerbaar tegen stress.
Een onderzoek toont aan dat bij depressieve mensen een verhoogde bloedwaarde magnesium de symptomen van depressie significant verlaagt ten opzichte van placebo.Goed dus om in de donkere maanden extra magnesium te nemen.
Als je het hele onderzoek wilt lezen klik op het plusje hieronder:
Voor al de magnesium producten: Klik HIER