Leuke cadeautjes Moederdag

Hoi mensen,

Binnen kort is het weer Moederdag. Tijd om je moeder in het zonnetje te zetten.
Vandaag ga ik een paar leuke persoonlijke cadeautjes voor Moederdag aan jullie presenteren. Ik hoop dat het je op goede ideeën brengt. 🙂 Toen mijn moeder nog leefde moest ik altijd lang nadenken wat ik haar zou geven. Uiteindelijk ben ik altijd iets persoonlijks aan haar gaan geven, dat vond zij het leukst!
Moederdag

Ik begin met iets waar ik zelf erg blij mee ben. Als je niet meer piepjong bent, hebben je spieren af en toe wat extra aandacht nodig. Zeker als je veel in dezelfde houding zit.
Bijvoorbeeld met kantoorwerk. Of als je je spieren vaak gebruikt door sporten of zo.

Ben grote fan van Weleda. Het is natuurlijk en ze hebben goede spullen.

Massageolie.

Weleda MassageolieArnica Massageolie is een ideale olie om je huid, spieren en gewrichten in goede conditie te brengen.
Door haar veelzijdigheid is deze olie allereerst zeer geschikt als dagelijkse massageolie. – Mijn huid wordt er ook zacht en soepel van –
Zij werkt ontspannend en verwarmend en tegelijkertijd verlevendigt zij de huid.
Het toegevoegde Arnica-extract zorgt ervoor dat overbelaste spieren en gewrichten weer soepel gaan functioneren. Arnica werkt ook bij kneuzingen na een valpartij dus.
Wie te lang achter de computer heeft gezeten en daardoor pijn in schouders en bovenarmen heeft opgelopen, merkt waarschijnlijk snel verschil na inwrijven met deze huidolie.

Voor deze olie klik hier.

Dagcrème

Ook van dit merk een dagcrème voor de rijpere huid. Gewoon goed. Ik heb hem aan een vriendin cadeau gedaan een poosje terug. Zij is er meer dan tevreden over!
Weleda DagcremeEigenschappen: De natuurlijke huidfuncties worden gereactiveerd.
Ook beschermt Evening Primrose Versterkende Dagcrème tegen vrije radicalen. Diepe rimpels worden verzacht en de gezichtscontouren worden verbeterd. Ook verbetert de crème de huidelasticiteit en neemt de spankracht toe. Trekt snel in, verzorgt en verstevigt de huid en laat haar weer stralen. Indicaties:Voor de rijpere huid Voor Gezichtshuid, hals en decolleté. Klik voor deze dagcrème HIER

Als je alles van dit merk wilt bekijken:
Weleda assortiment

Verzending voor o.a. België en Nederland

Auto immuun ziekte Vasculitis GPA 5

Hoi allemaal! Bijna weekend!!! 🙂

Afgelopen dinsdag geen blog van Jozephine kunnen plaatsen. Zij is een weekje op vakantie geweest. Maar hier is GPA 5 . Tevens de laatste.
Jozephine heeft een auto immuun ziekte en wil dit verhaal delen zodat er misschien wat mensen hiermee op wat voor manier dan ook geholpen kunnen worden. Jozephine vindt het leuk om te bloggen en ik ben blij met dit insider verhaal !
Wij hopen hier ook wat mensen mee te kunnen helpen. Veel leesplezier!

Zo. Ik heb me ingeschreven voor de regionale ontmoetingsdag voor Vasculitispatiënten. Straks nog het geringe deelnamebedrag overmaken en dan is dat geregeld.
Terwijl ik met mijn blog bezig ben, denk ik terug aan de afgelopen dagen. Ik was met mijn man en 2 vrienden van ons een paar dagen naar Turkije.
Het weer werd elke dag beter en we hebben genoten van de vele bezienswaardigheden, die de stad Istanbul heeft. Op een gegeven moment liepen we het zoveelste straatje in, trappetje af, trappetje op, oh nee, toch een andere kant op….. en ik zei tegen mijn vriendin: wat bijzonder dat we dit doen hè. GPA5De eerste keer dat we met zijn viertjes op vakantie waren – dat was in Groningen – fietsten we na een avondje uit terug naar ons onderkomen. Ik kon niet meer fietsen. Ik kwam gewoon niet meer vooruit. Mijn vriendin heeft mij bijna een half uur voortgeduwd, terwijl onze mannen ver vooruit reden. Haar benen ontploften bijna van de krachtsinspanning die zij moest leveren, maar het moest gebeuren. Bij het huisje stortte ik in. Huilend viel ik doodmoe op de bank.
Het bleek het begin te zijn van mijn ziekte.
En nu liepen we met zijn vieren dus moskee in, tram uit, heuvel op, berg af. Ik kon alles meedoen, zonder de anderen op te houden. We hebben zoveel kunnen doen en bekijken. Ik was geen vertragende factor meer. Wat een heerlijk gevoel is dat zeg. De GPA bepaalt mijn leven niet meer.
Natuurlijk moet ik er levenslang rekening mee houden, want een opvlamming ligt om de hoek. Jaarlijks zullen zowel mijn bloed als mijn urine gecontroleerd moeten worden om opvlammingen tijdig te kunnen signaleren. Hernieuwde activiteit in mijn longen, nieren of KNO gebied kan anders plaatsvinden, zonder dat ik dat tijdig merk.

Gpa5_2Nu staat mijn leven vooral in het teken van genieten en waarderen van wat ik heb:
Een lieve man, die me bijstaat als het even niet gaat; 2 mooie (zowel van binnen als van buiten) dochters; fijne vrienden en vriendinnen, die voor me klaar staan en voor wie ik klaar sta als zij mij nodig hebben. Met hulp van mijn werkcoaches heb ik een beter zelfbeeld gekregen, waardoor ik zelfverzekerder in het leven sta. Zij hebben mij de afgelopen jaren zien veranderen van een vrouw, die te moe was om iets aan te pakken naar iemand, die er voor gaat. Een leuke baan is het doel waar we nu aan werken. (Ik zeg wel “we” maar ik moet het doen natuurlijk) Mijn fysiotherapeut daagt mij steeds meer uit om verder te gaan, dan dat ik denk te kunnen.

Hij heeft mij letterlijk in beweging gebracht en daar ben ik hem heel dankbaar voor. Wat ben ik blij, dat het team van de Nederlandse Obesitas Kliniek inzag, dat een gastric bypass operatie voor mij goed zou zijn. Het artistieke team van de musicalvereniging waar ik lid van ben, heeft zoveel vertrouwen in mij gehad, dat ik – voor het eerst – een grote rol toebedeeld heb gekregen in de afgelopen productie. Wat ben ik trots op wat ik heb neergezet. In vorige producties hebben zij vanwege mijn GPA en overgewicht met mij gezocht naar oplossingen voor onmogelijkheden voor mij. GPA5Ik heb bijvoorbeeld een jaar niet kunnen stil staan, vanwege ontstekingen in mijn voeten. Een rolstoel was toen de geweldige oplossing. Binnenkort worden de rollen voor de volgende productie verdeeld. Ik ben benieuwd!
Met de huidige medicijnen en behandelmethoden is mijn GPA behoorlijk onder controle gebracht en gehouden. Ik kan een betrekkelijk normaal en lang leven leiden. En daar ga ik voor!

 

Bedankt voor het lezen van mijn bloggen over GPA en mijn gastric bypass traject.
Tot een volgende reeks over….. tja, wie zal het zeggen.

Er zal hier zo nu en dan nog wat vaker een blog van Jozephine geplaatst worden.
Als ze iets wil delen, zul je het hier kunnen lezen!

deel 1 deel 2
deel 3 deel 4

Auto immuun ziekte Vasculitis GPA 4

Hallo allemaal!

[grwebform url=”https://app.getresponse.com/view_webform.js?u=VrXlu&wid=14155502″ css=”on” center=”off” center_margin=”200″/] Jozephine heeft een auto immuun ziekte en wil dit verhaal delen zodat er misschien wat mensen hiermee op wat voor manier dan ook geholpen kunnen worden. Jozephine vindt het leuk om te bloggen en ik ben blij met dit insider verhaal !
Wij hopen hier ook wat mensen mee te kunnen helpen. Veel leesplezier!

Ik ben nog heel vaak dankbaar voor het geluk dat ik heb gehad, ondanks dat het krijgen van een auto-immuunziekte niet onder geluk hebben valt. Het feit dat de artsen het snel hadden gediagnosticeerd èn het feit, dat mijn lichaam goed gereageerd heeft op de medicijnen. Dat ik tot op heden ook geen opvlamming heb gekregen, maakt mij ook heel gelukkig. Een opvlamming? Ik hoor het je denken. Wat is dat nu weer?
Wanneer de ziekte opnieuw actief wordt, noemt men dat een opvlamming. Wanneer een patiënt dat overkomt, is hij weer terug bij af, zeg maar.Auto immuun ziekte GPA Opnieuw begint dat het medicatietraject, dat dus wel 3 jaar kan duren. 50% van de patiënten krijgt een opvlamming! Dat vind ik heel veel.
Nu ben ik niet altijd zo’n heel positief ingesteld persoon, maar in dit geval denk ik altijd: het overkomt mij niet. Ik leef gezond en ik denk er niet aan, dat het kan gebeuren. Deze gedachtegang lijkt te werken, want tot op de dag van vandaag hoor ik bij de 50% die geen opvlamming heeft.
Door mijn maagomleidingsoperatie (leuk woord voor galgje trouwens) zijn de waardes zelfs verbeterd. Ik word daar heel blij van.
In het beginperiode heb ik gelezen, dat er een stichting is voor patiënten met een vasculitis ziekte. Daar ben ik niet direct lid van geworden, maar na een 1.5 jaar pas. Ik had mij wel ingeschreven voor de nieuwsbrief. In 1 van die brieven las ik over de tweejaarlijkse landelijke ontmoetingsdag voor lotgenoten en hun partners. OndaGPA4 xandrasplacenks dat het met mij naar omstandigheden goed ging, heb ik mijn man en mij aangemeld, omdat we nieuwsgierig waren: Wat zijn hun ervaringen met de ziekte, de medicijnen, de specialisten en hulpverleners? Het in gesprek kunnen komen met lotgenoten trok mij aan, want je verhaal kwijt kunnen bij iemand die uit eigen ervaring weet wat het is, kan zich logischerwijs veel beter inleven in die gevoelens, die pijn, die vermoeidheid en onzekerheden.
Daarnaast kon je je inschrijven voor lezingen en workshops over allerlei onderwerpen, die te maken hebben met systemische vasculitis en het chronisch ziek zijn. Er zijn altijd specialisten aanwezig die informatie geven, maar vooral ook veel vragen beantwoorden. Er is aandacht voor medische maar ook niet medische onderwerpen. Wauw, wat was dat een indrukwekkende dag. Vanuit het hele land waren er een paar honderd mensen naar Nieuwegein gekomen (lekker centraal) De diverse lezingen waren interessant, de lunch was heerlijk en de ontmoetingen met lotgenoten bijzonder. Ook de partners – vaak de mantelzorgers – werden niet vergeten.GPA 4 xandrasplace.nl
Ik ben zo blij, dat zij ook de aandacht en informatie krijgen die nodig is. Het is enorm belangrijk dat zij zich niet verliezen in de zorg voor hun naaste, omdat zij overeind moeten blijven staan. Het handhaven van eigen tijd en hobby’s is een absolute noodzaak.
In de afgelopen jaren ben ik 2x bij de landelijke ontmoetingsdag geweest.
Afgelopen week las ik in de nieuwsbrief, dat er een regionale bijeenkomst komt. Deze bijeenkomst is bedoeld om ervaringen uit te wisselen. De groep bestaat uit zo’n 20 tot 50 personen en is in het ziekenhuis waar ik word behandeld. Ik kan er lekker op de fiets heen en het is nu een halve dag. De kans is groot, dat ik er mensen ontmoet, die vlak bij mij in de buurt wonen en door dezelfde specialist behandeld worden. Lijkt me ook leuk. Ik ga me zeker aanmelden.
Soms vergeet ik dat ik chronisch ziek ben. Is dat niet fantastisch? En dan af en toe word ik met mijn neus op de feiten gedrukt. Ik merk het als ik een paar dagen teveel hooi op mijn vork heb genomen en minder goed geslapen heb. Dan word ik wakker met zware armen en benen alsof ik zeer intensief gesport heb. Helemaal kapot ben ik dan. Gelukkig weet ik, dat als ik de salami theorie weer toepas, dat ik dan weer redelijk snel op de been ben.

deel 1:klik hier
deel 2:klik hier
deel 3:klik hier

Op facebook:

Vandaag deel vier van het verhaal van Jozephine en haar auto immuun ziekte Vasculitis. Als je hieronder klikt, kun je haar verhaal lezen.

Posted by XP NL on Tuesday, April 5, 2016

Vitaminen B12 en ouderen

Hoi lezers,

Als je wat ouder wordt, heeft je lijf het vaak wat moeilijker om de goede stoffen op te nemen en ook heb je dan wat vaker supplementen nodig. Zo boven de 40 kan je lichaam wat meer moeite krijgen met het opnemen van bepaalde stoffen!

Een van deze supplementen is Vitaminen B12.
Vitaminen B12
Een tekort van deze vitaminen in je lijf kan zorgen voor een heel scala aan klachten.
Zoveel zelfs dat ik ze hier niet allemaal kan benoemen. Wel kan ik zeggen dat een Vitaminen B12 tekort je hele lichaam beïnvloed!
Naar schatting 5 tot 10% van de Nederlandse bevolking heeft een vitamine B12-gebrek; bij ouderen kan dit percentage oplopen tot 20 tot 30%. Dat maakt vitamine B12 voor deze doelgroep een belangrijk nutriënt.
In grove lijnen:
Vitaminen B12 tekort kan onder andere onderstaande klachten veroorzaken:

  • Neurologische klachten
  • Hart en vaat problemen
  • Psychische en of psychiatrische problemen
  • Chronische hoest
  • Vermoeidheid
  • Slaapproblemen
  • kwaaltjes zonder vindbare oorzaak

Deze klachten kunnen variëren van mild naar serieuze gezondheidsklachten!
Tijd dus om hier wat aan te doen. Gelukkig kan dat.
Omdat men al een hele poos weet dat Vitaminen B12 vaak aangevuld moeten worden, zijn er genoeg goede B12 vitaminen supplementen te krijgen.
Vitaminen B12
Je hebt ze in zuigtabletten, gewone tabletten en ik heb zelfs ooit oplosbare tabletten gezien!
Prijzen variëren van heel betaalbaar naar prijzig. Dat heeft te maken met de hoeveelheid B12 die in een tablet zit of met de hoeveelheid tabletten die in een verpakking zitten.

Je kunt voor ca. 15 euro 3 maanden vooruit met een verpakking. Dan heb je goede tabletten! Ga voor enkel de B12 en niet voor de combi. Of je moet zeker weten wat de toegevoegde stof doet in je lijf!
Klik om het complete  aanbod te zien HIER

Voor meer vitaminen Kijk in ons menu Gezondheid en dan Voedingssupplementen